作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽

關(guān)鍵詞：負氧離子 失眠

摘要：失眠幾乎是在每個人身上都發(fā)生過，失眠不僅容易造成身心疲憊、精神緊張還容易引發(fā)焦慮、抑郁癥等問題，如何有效解決失眠困擾一直都是大家關(guān)心的話題。而負氧離子就是最好的助眠因子，可助長期失眠的患者擺脫睡眠障礙的困擾。

“一只羊、二只羊、三只羊……啊!還是睡不著好煩啊……”

上面的場景是否似曾相識，左翻右翻，趴著仰著，就是睡不著，失眠幾乎成為困擾過每一個人的話題。失眠不光出現(xiàn)在中老年人群，近幾年逐漸像年輕人傾斜且越來越嚴重。中新網(wǎng)的一組的數(shù)據(jù)顯示，中國成年人失眠率38.2%，且90后失眠比老年人更嚴重，1/3的90后在凌晨一點入睡，這也很多疾病逐漸年輕化的原因之一。

廣東省中醫(yī)院睡眠科主任李艷教授稱，長期失眠不僅會使人提前出現(xiàn)早衰老化的癥狀，還容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒，甚至引起乳腺癌、冠心病、腦血管病、內(nèi)分泌紊亂等多種身心疾病。所以，要想提高身體素質(zhì)必須從擺脫長期失眠，保障睡眠品質(zhì)開始。那么，如何有效改善失眠困擾呢?經(jīng)醫(yī)學臨床實驗發(fā)現(xiàn)，負氧離子可有效緩解和治療失眠癥狀，是一種安全、高效的助眠因子。

負氧離子讓你徹底擺脫失眠困擾

負氧離子是空氣中的氧分子經(jīng)過電離得到電子所形成，對人體的身體健康有著重要作用，可以通過調(diào)節(jié)人體各個系統(tǒng)來預防和治療各種疾病，被醫(yī)學界稱為“空氣維生素”。在我國重點醫(yī)學著作《現(xiàn)代物理治療學》亦詳細闡述了負氧離子治療失眠的作用機理。負氧離子進入人體后，能夠促進機體單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，從而引起內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)的生理變化，調(diào)節(jié)對高級神經(jīng)中樞，改善大腦皮層功能，振奮精神，消除疲勞，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

為了進一步證實負氧離子對治療失眠有一定效果，中國空氣負離子研究學會、香港瑪麗醫(yī)院進行的聯(lián)合研究，在文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》中表示，采用人工負氧離子治療失眠，對失眠治療的有效率達90%。香港瑪麗醫(yī)學專家陳少周教授表示，負氧離子療法能明顯改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，效果確切，副作用少，值得推廣應用。

醫(yī)學研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負氧離子。這一結(jié)果也是得到中科院專家林金明教授的論斷，在其編著的《環(huán)境健康與負氧離子》一書中講道：空氣中的負氧離子可分為大、中、小三種離子，只有小粒徑的具有活性高、遷移距離遠的特點，能夠進入人體發(fā)揮作用。據(jù)《新華社》、《光明日報》等媒體報道，采用生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)、納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)、離子變換器技術(shù)的人工生成負氧離子機，可以生成小粒徑、高活性的小粒徑負氧離子，在治療失眠癥方面，可營造高濃度的負氧離子療養(yǎng)環(huán)境，既改善了機體外睡眠環(huán)境，同時也調(diào)節(jié)了人體內(nèi)環(huán)境，達到了內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一的全方位治療效果。

1、引于：國重點醫(yī)學著作《現(xiàn)代物理治療學》

2、引于：文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》

3、引于：中科院專家林金明教授編著的《環(huán)境健康與負氧離子》

4、作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽