在波濤洶涌的海濱，或在飛流直下的瀑布旁，人們呼吸了飽含水霧的空氣之后，頓時會感到心曠神怡、舒暢愉快。這是因為吸入了空氣負離子的緣故。

空氣負離子就是帶正電或帶負電菏的空氣微粒。中性氣體分子(或原子)失去電子而帶正電荷；吸入電子而帶負電菏，就成為正離子或負離子。在自然界中，海濱、瀑布、噴泉、激流地區(qū)，空氣負離子濃度高；而在人口密集、空氣污濁的環(huán)境中，負離子濃度減少，正離子濃度增高?，F(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，一個健康的人，身體內應該擁有80%的負離子和20%的正離子，如果負離子缺乏，細胞正負電失去平衡，會使新陳代謝出現(xiàn)障礙，代謝產物不能排出體外，引起全身不適。

亞健康是介于疾病與健康之間的一種臨界狀態(tài)，各種檢查結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺，如渾身乏力、容易疲勞、失眠多夢、注意力不集中、體力降低，適應能力減退，精神狀態(tài)欠佳、情緒低沉、反應遲鈍、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。環(huán)境污染(空氣污染、噪音、微波、電磁波及其他物理、化學因素污染)使空氣中的負離子含量日益減少，是導致都市人亞健康狀態(tài)的重要原因之一。因此，可以利用空氣負離子療法來改善亞健康狀態(tài)。空氣負離子主要通過皮膚或呼吸后作用于人體，對神經系統(tǒng)具有調節(jié)作用，可鎮(zhèn)靜、催眠、改善精神狀況、消除疲勞、提高工作效率。操作方法是：將空氣負離子健康儀接通電源，使之處于良好的工作狀態(tài)。吸入時，口面部與負離子發(fā)生器之間距離20～30 厘米，或用吸入面罩直接吸入。每次治療10～30 分鐘，每日一次，20 天為一療程。